La clé des émotions

Les montagnes Russes!whaou ça remue

Donc le réveil turbulent a sonné et une porte s'est ouverte!

Très bien,très bien,mais que se cache t'il derrière ?Surprise,ça c'est au fil des jours que je vais

le découvrir car la seule chose que je puisse réellement ressentir sur le moment,c'est qu'en moi

un panel d'émotions est là à virevolter continuellement.

Un tas d'émotions toutes plus contradictoires les unes que les autres,il y a vraiment tout et son contraire,

donc j'essaye de gérer au mieux sans trop comprendre ce qu'il se passe.

Mais bien entendu ! vu que je suis quelqu'un qui fonctionne beaucoup avec son mental,

j'ai besoin de mettre une logique à tout ce remue-ménage intérieur,cette bataille effrénée

entre moi et...ben moi !

N'oublions pas par contre qu'en ouvrant cette porte cela m'a aussi permis de retrouver une certitude

et une volonté qui m'attendaient bien sagement derrière,et ça c'est tout positif.

Le travail peut commencer!!!

Mon tout premier ressenti profond va être de me jeter littéralement sur la lecture(j'ai toujours aimé ça),

à la différence prés ,c'est qu'avant c’était une activité "cyclique" et que là ça va devenir un besoin quotidien.

Je lis,je lis,je lis encore,jusqu'à en être rassasié ( temporairement!aha),je sens que c'est à travers

toute cette lecture que des réponses me seront données.

J'ai appris plus tard qu'en faisant ça,je ne faisais que suivre un besoin de mon"vrai moi"

qui est caché ,et qu'en quelque sorte je le nourrissais,donc l'écoutais,donc "m'écoutais"!.

Même si ces moments de lecture sont un réel plaisir accompagnés de détente,je sens bien que mes

émotions sont toujours là à tourbillonner.

Heureusement mon ressenti encore une fois me pousse dans la bonne direction en me faisant

acheté un guide sur les chakras ( a voir au"coin lecture" du site),je le décortique et en comprend

ce qui va me servir dans l'instant.

En effet j'apprend entre autre que notre santé physique et mentale dépend d un équilibre assez subtil

entre 7 centres principaux d'énergie,situés tout le long de notre colonne vertébrale.

Bon jusque là ça va,ça reste accessible et relativement concret pour moi!!!si on met de coté le terme

de "chakra" qui a tendance à en rebuter plus d'un,parce que déformé et marginalisé,tous ça est

finalement très logique,il faut simplement accepter de voir un peu plus loin que le corps physique fait de 

chair et d'os.

Une des première choses qui m'a interpellé dans ce guide c'est le fait qu'une bonne partie de cet

équilibre dépendait de nos émotions et de ce qu'elles pouvaient engendrer sur notre physique.

Même si je me suis toujours intéressée de près à tout ça et que j'avais fait la liaison corps esprit,je n'avais pas

encore pris conscience que cela avait autant "d'im-pact" et pouvait déclencher tellement de "maux".

Ça y est,j'ai un petit morceau de réponse!!!yahouuu

Maintenant comment calmer ce tourbillon,afin de trouver un petit peu de calme?

C'est là que mon petit "guide" m’amène encore la réponse, quand je découvre à la fin de chaque

chapitre des exercices de méditation et de relaxation!

je me dis "oh non,il doit bien y avoir un autre moyen ?"et bien non,

pour calmer ces émotions , il faut calmer son mental,pour calmer son mental il faut calmer son corps,

et donc pour calmer son corps,et ben il faut se poser et respirer,se sentir respirer,s'entendre respirer,

ce qui nous fait nous relaxer petit à petit!,et qui dit relaxation,dit détente,donc émotions qui se 

calment!!!yessss,que ça fait du bien.

Effectivement,le soir même je teste une première relaxation guidée et  m'endors comme un bébé,

il y avait un sacré moment que cela n'était pas arrivé.

Depuis tout comme la lecture,c'est devenu un plaisir quotidien qui me permet de communiquer

en douceur avec mes plus grandes peurs, et ainsi veuiller à une libération régulière de mes

émotions.

Vous pourrez trouver sur la page méditation ,une Méditation guidée : aide au sommeil (ancienne version) ,

je l'aime beaucoup et je m'en sert régulièrement juste pour me relaxer,même en pleine journée!ihi.

à bientôt et bonne relaxation

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