le Mental

Je vous ai souvent dans mes articles,parlé de notre "égo".

Si j'ai autant insisté dessus,c'est parce qu'il prend beaucoup plus de place qu'on le "pense",ou

devrais je dire,qu'il veut bien nous laisser penser.

Notre égo c'est une partie de notre mental,notre mental c'est tout ce qui regroupe nos pensées et

nos "croy-an-ces"=je crois en ça.

Le mental a une fonction bien précise,cette fonction c'est qu'il est notre raison, c'est celui qui va nous

amener à réfléchir avant toute action. 

c'est aussi lui qui va nous motiver et nous pousser à aller dans une direction, à agir avec discernement

et clarté et ainsi nous permettre d'avancer sereinement et assurément.

Mais!parce qu'il y a toujours un mais!aha

Pour cela il faut qu'il soit calme et libéré,c'est là que ça se complique un petit peu!

tant qu'a faire,pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué!!!

Notre mental fonctionne bien évidemment avec les pensées qui nous traversent ,il se sert de nos

émotions pour faire de ses pensées des croyances.

C'est de l'addition des deux que naît notre égo.

Car à la base il est pur et libre,les pensées qui le traversent il n'y porte pas "attention".

Il peut lui en passer des centaines dans la journée sans y "attacher"d'importance,il s'en fiche,il est

heureux,il ne pense que quand c'est nécessaire,que quand c'est le moment de nous faire prendre

une décision pour notre évolution.

Donc à la base la fonction de notre mental s'arrête là,mais vu que pour lui nous devons avancer,si

nous ne lui montrons pas les limites,il continu sa course et pour ça va finir par se servir des pensées

qui se ballade tout au long de la journée.

Sauf que des pensées il nous en passe des centaines quotidiennement,je vous laisse imaginer la suite!!!

Ça fume dur dur dans la caboche!

Pour peu que certaines soient liées à des émotions=croyance(égo),là ça devient un festival.

Et quand notre égo s'en mêle et décide de nous en mettre plein la vue en nous rajoutant des croyances

à ces centaines de pensées qui se promènent,et bien le résultat ne se fait pas attendre,notre vision de

la vie et des choses est brouillée.

Nous ne les percevons plus comme elle sont réellement.

Pour imager,c'est comme si vous conduisiez un matin sur un chemin,avec un brouillard épais qui recouvre

tout le paysage,c'est angoissant parce que la vision est très très réduite et qu'en plus,vous avancez tout

doucement par crainte de sortir de la route.

Cette vision est aussi brouillée,concernant les autres véhicules,vous ne les percevez plus comme ils sont

réellement une voiture rouge,vous la verrez orange,ou la prendrez pour un camion.

Voilà comment cela fonctionne dans notre mental si on l'autorise à diriger notre existence en le laissant

"dépasser" son rôle,c'est nous même qui serons dépassé.

Les pensées qui n'étaient qu'en balade,s'y arrêteront pour ne plus en repartir.

Avec le temps ces pensées qui s’ennuient,trouverons comme alliés nos émotions et créeront nos croyances

et feront grossir notre égo, notre égo ayant enfin pu se faufiler,se nourrira de ces centaines de pensées qui

continuent de passer y ajoutant des émotions pour les transformer en croyances qui le feront grossir encore

et encore.

Tout ce petit monde va finir par prendre beaucoup de place  dans la maison de notre mental,tellement

de place,que lui ne verra plus qu'a travers cet égo(croyances).

Ce qui nous amènera à vivre dans la peur.

Car ces pensées et croyances ne sont pas nous,elle ne viennent pas de notre cœur qui lui pense avec

amour,celles de l'ego sont des pensées de peur.

A partir de là cela créera une lutte intérieur qui nous fera "être" dans la lutte extérieur.

Dans notre vie ces pensées nous feront lutter avec tout et tout le monde,et qui dit lutte dit souffrance.

eh oui toute lutte amène la souffrance!

je "crois"que mon mari devrait être comme ça=je lutte

je "crois" que le voisin à un trop gros chien,il devrait faire attention=je lutte

je "crois" que ma voisine devrait penser autrement=je lutte

je"crois" que je ne plait pas aux autres et que je devrais changer=je lutte

 

je lutte,je lutte,je lutte donc je souffre,je souffre,je souffre!!!

 

Pour se sentir en paix et serein,il faut faire du ménage dans la maison de notre mental,

pour ça il faut à chaque fois que nous"croyons"quelque chose sur une situation ou quelqu'un,

nous demander "si cela est vrai",si ce n'est pas une vision brouillée que nous avons,dù à nos

pensées-émotions qui ont pris toute la place.

Pour avoir un mental très actif et un égo qui s’était bien développé c'est la dessus que j'ai aussi

travaillé, toutes les pensées que retenait mon mental,je me suis mis à les trier en me demandant

à chaque fois si"cela était vrai?",est ce que la vision que j'avais de la situation,de la personne ou

de moi même à cet instant,était la bonne.

Est ce que ma vision était claire ou brouillée par une pensée-émotion(croyance)!?

Je me demandais quand une pensée était retenu et revenait sans cesse si elle venait de mon cœur

ou de mon ego.

J'ai réussi avec le temps à faire la différence en notant grâce à mes lectures et ce que je ressentais,

qu'il y avait deux sortes de pensées,les pensées de joie et d'amour qui viennent de notre cœur et

les pensées de peur et de souffrance qui viennent de notre ego.

En notant ça et en l'appliquant,j'ai pu constater que les pensées du cœur laissaient la maison de

mon mental,propre,lumineuse et paisible hors que celles de mon égo la rendait sombre,étouffante

et angoissante.

J'ai bien sur opté pour la première maison et ai continué à la nettoyer en triant mes pensées et en ne

gardant que celles de mon coeur.

Et bien je peux vous dire que les changements sont vite apparus!

Mon mental à commencer dans un premier à devenir plus clair ,amenant ma vision à l'être aussi,

puis au fur et à mesure il s'est apaisé et à enfin pu se reposer.

Ce repos l'a rendu joyeux et motivé!

je continu à trier mes pensées pour lui garder une maison saine et lumineuse,une maison pleine de

joie et d'amour.

Du coup il est heureux!et si il est heureux je suis heureuse :).

 

Le livre qui m'a permis de démarrer ce travail est celui de katie byron " Aimer ce qui est,vers la fin de la souffrance"

je vous le conseille vraiment,car il propose des exercices qui aident réellement à penser autrement,

à nous libérer et nous apaiser!.

Vous pouvez aussi trouver sur son site des feuilles d'exercice à imprimer,allez y,n'hésitez pas,vous serez surpris.