Lettre pour ma Paix
Le but de cet exercice est de vous faire prendre contact avec vous même afin
de Poser un Accord conscient et de "Voir" par le biais de l'écrit, les actions
à entreprendre ,permettant l'accès à votre espace de Paix intérieure et ainsi le "marquer".
L'écrit étant un outil assez puissant de libération, le fait "d'exprimer" ouvertement
toutes les "en-vies" qui vous habitent et de les écrire, actionne automatiquement votre
énergie créatrice et met ainsi tout en "oeuvre" pour la libérer afin de matérialiser les demandes
liées à la construction de votre espace de Sérénité et de Paix.
Pratique:
Posez vous dans un endroit calme et apaisant avec une fuille et un crayon.
Selon vos ressentis,accompagnez vous de ce qui dans l'instant, va créer un espace de
légèreté et de sérénité: musique, bougie, encens, silence etc ...
Relaxez-vous quelques minutes afin de libérer votre mental.
Pour cela vous pouvez légèrement fermer les yeux, respirer tout en douceur et suivre
le rythme calme de votre respiration.
Petit à petit le calme se fait sentir, vous pouvez alors vous remémorer un souvenir
dans lequel vous étiez serein(e), souriant(e),joyeux(se) et en Paix.
Toujours en suivant le rythme doux de votre respiration, faites remonter de plus en plus
ce souvenir jusqu'à ressentir de plus en plus intensément toutes cette sérénité,cette joie,
cette légèreté qui y sont liées.
Lorsque vous ressentez à nouveau toutes ces douces émotions, laissez les vous envahir
totalement,laissez les vous parcourir entièrement en vous répétant qu'elle vous "habitent",
qu'elle vivent en vous, qu'elle sont vous.
Ouvrez doucement les yeux, et écrivez d'un côté, les éléments qui composent votre paix
intérieure.
Puis de l'autre côté,ce que vous devez entreprendre et mettre en action pour rassembler
ces éléments qui créeront votre "espace" intime et personnel de "ressourcement",de sérénité
et d'apaisement.
Je vous souhaite de Merveilleuses créations et de Doux moments avec vous même.
Virginie
